Когда ребенок начинает переворачиваться? Полное руководство

Переворот — одна из первых крупных моторных вех, которую освоит ваш малыш. Этот навык знаменует начало самостоятельного перемещения и говорит о том, что ребёнок набирает силу, координацию и осознание собственного тела. Первый переворот — будь то с живота на спину или со спины на живот — является фундаментом для всех последующих физических достижений: сидения, ползания и ходьбы.

Типичные сроки переворотов

Большинство детей начинают переворачиваться в возрасте от 3 до 6 месяцев. Первый переворот обычно происходит с живота на спину — примерно в 3–4 месяца, поскольку малыш может оттолкнуться руками, а сила тяжести помогает ему перекатиться на бок. Переворот со спины на живот обычно появляется позже — около 5–6 месяцев, так как для этого требуется больше силы мышц кора и координации.

Однако каждый ребёнок развивается по своему графику. Некоторые малыши переворачиваются уже в 2 месяца (часто застигая родителей врасплох на пеленальном столике), а другие не делают этого стабильно до 7 месяцев. Оба варианта могут быть совершенно нормальными. Для недоношенных детей при оценке сроков используется скорректированный возраст.

Признаки готовности к перевороту

Переворот не происходит внезапно. Перед первым переворотом вы заметите несколько подготовительных движений:

• Контроль головы: малыш уверенно держит голову в вертикальном положении и поднимает её во время выкладывания на живот.
• Мини-отжимания: во время лежания на животе ребёнок отталкивается предплечьями или даже выпрямленными руками, поднимая грудь.
• Покачивание из стороны в сторону: малыш переносит вес с одного бока на другой или выгибает спину, лёжа на животе.
• Подъём бёдер: лёжа на спине, ребёнок поднимает бёдра или подтягивает ступни ко рту, укрепляя мышцы кора.
• Тянется через среднюю линию: когда малыш тянется за игрушкой через центр тела, он тренирует перенос веса, ведущий к перевороту.

Переворот с живота на спину

Обычно это первый тип переворота, который осваивают дети. Во время лежания на животе малыш отталкивается руками и случайно (поначалу) заваливается на бок, используя инерцию тяжёлой головы для завершения переворота на спину. Первые перевороты часто удивляют самого ребёнка не меньше, чем родителей.

В течение нескольких дней и недель то, что начиналось как случайность, становится намеренным действием. Малыш учится отталкиваться одной рукой, поворачивая голову и используя перенос веса для плавного переворота. Обычно этот навык стабилизируется к 4 месяцам.

Переворот со спины на живот

Переворот со спины на живот сложнее, потому что ребёнок должен создать импульс против силы тяжести без возможности оттолкнуться от поверхности. Для этого переворота нужны сильные мышцы кора, сгибатели бедра и координация верхней и нижней частей тела.

Вы заметите, как малыш тренируется: поднимает ноги высоко, хватает ступни и раскачивается на бок. Со временем он закинет одну ногу через тело и использует этот импульс, чтобы перетянуть остальное тело. Когда дети осваивают этот переворот (обычно около 5–6 месяцев), они часто начинают комбинировать оба направления для перемещения по полу — это первая форма самостоятельного передвижения.

Безопасность

Как только ваш малыш начинает проявлять признаки переворота, необходимо принять меры безопасности:

• Никогда не оставляйте ребёнка без присмотра на возвышенных поверхностях. Пеленальные столики, кровати и диваны — всё это риск падения. Всегда держите одну руку на малыше или переносите смену подгузника на пол.
• Адаптируйте среду для сна. ААП рекомендует всегда укладывать детей на спину. Когда ребёнок умеет переворачиваться в обе стороны, его можно оставлять в том положении, в которое он перевернулся, но кроватка должна быть свободна от одеял, подушек, бортиков и мягких игрушек.
• Прекратите пеленание. Как только малыш начинает переворачиваться, пора переходить от пелёнки к спальному мешку со свободными руками. Запелёнатый ребёнок, перевернувшийся лицом вниз, не может оттолкнуться руками.
• Следите за ребёнком на полу. Переворачивающийся малыш может переместиться дальше, чем вы ожидаете.

Как помочь ребёнку научиться переворачиваться

• Больше времени на животе. Стремитесь к 15–30 минутам под наблюдением в течение дня. Это укрепляет мышцы рук, шеи и кора.
• Используйте игрушки как мотивацию. Положите интересную игрушку чуть сбоку во время лежания на животе, поощряя перенос веса и дотягивание.
• Мягко направляйте движение. Положите руку на бедро малыша и аккуратно помогите ему прочувствовать движение переворота.
• Давайте свободу на полу. Время в шезлонгах, качелях и автокреслах не позволяет тренировать навыки переворота.
• Играйте с обеих сторон. Общайтесь с малышом с разных сторон, чтобы он тянулся в оба направления.

Когда стоит обратиться к врачу

• Ребёнок не переворачивается ни в одну сторону к 6 месяцам (скорректированный возраст для недоношенных).
• Малыш стабильно переворачивается только в одну сторону.
• Ребёнок не может поднять голову во время лежания на животе к 4 месяцам.
• Малыш переворачивался и вдруг перестал на несколько недель без объяснимой причины.
• Вы замечаете скованность или чрезмерную вялость конечностей или туловища.

В большинстве случаев дети, которые переворачиваются чуть позже, просто сосредоточены на других навыках и быстро наверстывают. Иногда задержка может указывать на необходимость ранней помощи, поэтому обсудить опасения с педиатром всегда полезно.

Как Magerly помогает отслеживать перевороты

С таким количеством мелких признаков легко потерять представление о прогрессе малыша. Magerly делает отслеживание вех простым благодаря возрастным чек-листам, которые показывают, на что обратить внимание на каждом этапе. Вы можете отмечать первый переворот, следить за тем, переворачивается ли ребёнок в обе стороны, и видеть, как развивается его крупная моторика. Приложение также отправляет напоминания о предстоящих вехах и предлагает ежедневные советы по занятиям, поддерживающим моторное развитие.

Главное

Переворот может показаться мелочью, но он представляет собой замечательное достижение в координации и силе. Это ворота ко всем последующим моторным вехам — сидению, ползанию, вставанию и ходьбе. Празднуйте каждый переворот, давайте малышу много времени на полу для практики и доверяйте тому, что он осваивает навыки в своём собственном темпе.